¿Qué haces ahí tirada sin hacer nada, es que no tienes nada que hacer?

Durante mis primeras prácticas de yoga escuchaba decir a mis maestros que Savasana era la postura más difícil y para mis adentros siempre pensaba: ¡venga ya! ¡que os he visto hacer el Escorpión! Pero la realidad era que cada vez que tenía que entrar en esta postura, tanto al principio como al final de la sesión de yoga, mi mente estaba más activa que nunca y era muy difícil encontrar ese estado de Savasana del que los maestros hablaban… o ¡me dormía! En cualquier caso, no conseguía mantener la conciencia de mi cuerpo y mente completamente relajados en esa entrega preciosa al presente.
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What are you doing lying there without doing anything, don’t you have anything to do?

During my first few yoga practices, I heard my teachers say that Savasana was the most difficult posture and to my inner self I always thought: Come on! I’ve seen you do Scorpion! But the reality was that every time I had to enter this posture, both at the beginning and at the end of the yoga session, my mind was more active than ever and it was very difficult to find that Savasana state that the teachers talked about… or I fell asleep! In any case, I couldn’t keep the consciousness of my body and mind completely relaxed in that precious surrender to the present.

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Menstruación y Yoga

¿Cómo?  Acabo de verlo… ¡Un anuncio de compresas que absorbe incluso estando boca abajo!  ¡No puedo creer que una gran compañía de productos de higiene íntima haya diseñado unas compresas con esa maravillosa cualidad! Y de pronto me pregunto, pero, ¿quién, en su sano juicio, se pone boca abajo en su periodo de menstruación? A parte de las preciosas jóvenes que hacen el anuncio, con sus preciosas melenas extendidas hacia el suelo y colgando de un trapecio por sus preciosas rodillas… Las yoguinis desde luego que no (bueno, yo sí, lo confieso) Este tipo de compresas se habrán diseñado para trapecistas,  gimnastas,  acróbatas, contorsionistas, bailarinas, bomberos, militares, astronautas…. No para yoguinis porque practicar posturas invertidas, durante la menstruación, ¡todas sabemos que es un error de los gordos! Y, otra cuestión es, ¿la sangre no caía hacia la tierra? Me desconcierta y me invita a reflexionar e investigar.

Tengo 52 años y desde hace un par de años mi menstruación aparece y desaparece cuando quiere, a su amor. Creo que quiere decirme que, en unas de éstas, ya no volverá más y mi menopausia abrirá la puerta a otra fase de mi vida. Son muchos años recibiendo con amor su visita y aún recuerdo que en mi juventud  escuché muchas veces cosas como que con la menstruación no debías ni lavarte el pelo, ni ducharte, ni hacer mayonesa y una larga lista de cosas, unas más absurdas que otras, la verdad… Confieso que las hice todas, al principio con miedo de que me pasara algo realmente grave a mí o a mi mayonesa y, con el tiempo y mi propio criterio, las hice con la confianza de que solo eran cuentos de miedo, limitantes, que mantenían a la mujer bajo “control”.

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Menstruación y Yoga – English

What?  I’ve just seen it… An advertisement about a sanitary pad that absorbs even when upside down!  I can’t believe that a large company of intimate hygiene products has designed pads with that wonderful feature! And suddenly I ask myself, who in their right mind turns upside down during menstruation? Apart from the gorgeous young women appearing in the commercial, with their stunning long hair cascading to the ground, swinging in a trapeze with their nice legs…. Yogis certainly don’t –well, I must confess, I do-. This type of sanitary pad has probably been designed for trapeze artists, gymnasts, acrobats, contortionists, dancers, firewomen, soldiers, astronauts… but not for yogis. Practicing inverted postures during menstruation, as we all know, is a huge mistake. And, another question is, doesn’t the blood come out? It puzzles me and invites me to reflect and search.

I am 52 years old and my menstruation has been appearing and disappearing for a couple of years as it pleases. I think it is trying to tell me that one of these days it won’t come back and my menopause will open the door to another stage in my life. I still remember that in my youth I often heard things like, “when you’re menstruating you shouldn’t wash your hair, or take a shower, or make mayonnaise, and a long list of other things even more ridiculous. The truth is I did them all. At first with fear that something really serious could happen to me or to the mayonnaise and over time and my own judgment, I did them thinking that they were only scary stories, limiting factors that kept women under control.

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